Kurczak w sosie pomidorowym posypany serem i warzywka czyli standard /SFD/Images/2016/6/9/af8dfbfb9d6e4b4c818411f08379fd1b.jpg Dziś czereśniowo-orzechowa wersja placków twarogowych polane sosem 0 kcal /SFD/Images/2016/6/9/a7bc5091a6824e8c91be3f39ad4138a1.jpg /SFD/Images/2016/6/9/87bd8186df5546fdbbb9d3f6dd9206e9.jpg Jaja sadzone na boczku [...]
Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim: 1 jajko, płatki owsiane,wpc, średnia marchew, banan, serek wiejski Białko z jaja ubić, płatki owsiane zmielić na mąkę, marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach. Wszystko wymieszać, dodać proszek do pieczenia, wpc lub słodzik, kakao, cynamon..co chcecie :-) Jajka w chlebie Placuchy z jabłkiem [...]
1) roladka z bananem i serkiem wiejskim Białko z jednego jaja ubijam, mieszam ze startą na najmniejszych oczkach marchewką i mąką owsianą. Dodaję proszek do pieczenia, wpc, kakao. Całość wylewam na patelnię i smażę z dwóch stron. Następnie smaruję naleśnika masłem orzechowym, wylewam pół opakowania serka wiejskiego oraz układam pokrojonego banana. [...]
1. Jaja sadzone w pomidorach z papryką i cukinią + skwarki z boczku 2. Budyń z białkiem o smaku białej czekolady + orzechy włoskie 3. Pieczona kaczucha z jabłkami i pieczonymi talarkami z batatów 4. Malinowy deser z masą na mleczku kokosowym na spodzie ze wszystkiego %-) /SFD/2016/8/28/e1a63c70c33b48fea9f3d008ae85a8f2.jpg [...]
[...] na bazie jajek, lnu mielonego, otrębów i owsianki upieczone w mikrofali z jogurtem greckim wymieszanym z żelatyną i odżywką białkową ^^. 2. Potreningowe naleśniki z białka jaja z odżywką, bananem i PB2. 3. Lunch - sałatka z makaronem, kurczakiem z dressingiem z orzeszków ziemnych. 4. Domowe proteinowe tosty z masłem orzechowym, dżemem 100% bez [...]
[...] wrzucam co tam się nawinie:-D Powiem tak, nie liczę makro, zjadam tyle ile mam ochotę, staram się odżywiać w miarę zdrowo, ale bez przesady. Pozdro A żeby nie było offtopowo to dalej jaja :D /SFD/2017/7/14/b079b5c08e334f03b1a9edf4621763a7.jpg /SFD/2017/7/14/27e0c77de53d44bd83e134da47e8c147.jpg /SFD/2017/7/14/51d22cdf6a794c33b205db31599b9a2d.jpg
Weekend bez szaleństw, starałem się bardziej keto :) Sobota 1. Jaja sadzone z pomidorem https://images84.fotosik.pl/716/3d9f7bb772c1fb26med.jpg 2. Karkówka grillowana z mozarella plus kalafior i grillowana cukinia https://images84.fotosik.pl/716/55d151ab4fc28719med.jpg 3. Filet z kurczaka grillowany plus cukinia grillowana [...]
naleśniki z mąki ryżowej i w środku farsz z sera smietany i papryki słodkiej, i dzisiejsze jaja na miękko + buła z wędliną i serem /SFD/2017/10/29/3d2b692cb671421e94863d403f7d7d12.jpg /SFD/2017/10/29/ef7cb742bb3541f3a873b3b7c97da39e.jpg
i jak tam zapiekanka? mi smakowala dzisiaj jeszcze lepiej , na drugi dzień :) 1. Jaja i trochę kabanosa drobiowego i kiełbasy z piersi kurczaka https://i.imgur.com/QsXdkQy.jpg 2. zapieksa https://i.imgur.com/zYysp8D.jpg 3. domowe jedzenie na wagę , wleciała karkówka + piersi z kurczaka w płatkach kukurydzianych i nie mogłem sobie odmówić pysznie [...]
Skromnie po treningu jaja na miękko, kawałek makreli i kasza jaglana. Ps jeżeli nie próbowaliście to polecam podgrzewać ryby wędzone w mikrofalówce coś świetnego. Na deser serniczki od Makrosiezgadza z musem z mango Drugi to wątróbka gotowana z kaszą jaglaną i kiszoną kapustą. /SFD/2018/2/16/7172ab9b163e4bc79c0d860cefa81ddc.jpg [...]
[...] Możesz wrzucić przepis na ten omlet :-) szukałem szukałem i się dokopałem :-) wstawiam link do przepisu z Blogu Bzyka: http://www.sfd.pl/post-p18516697.html ja robię tak samo, tylko ubijam z erytrytolem całe jaja i dorzucam siemię lniane, bo lubię jak coś chrupie :-) no i ja smarowałem whey puddingiem, bo kazeina dopiero dojedzie :-D
Dziś śmieciowo ... czasem i tak trzeba xD , jaja + fasolka w sosie BBQ pudliszki + kiełbaski drobiowe + bułka poznańska z szynka z piersi kurcz i twarożkiem , pizza z lidla royale ( nigdy wiecej :/ ciasto tragedia a dodatki jak z resztek ze stołu mocno przedawnione ) , twaróg ze słodzikiem i mlekiem posypany malinami :) . Ostatni dzień tak [...]